Na 6 maanden mag je kindje al veel hebben. Laat hem regelmatig iets nieuws proeven. En kijk hoe hij reageert op een nieuwe smaak!
Je kind eet nu steeds meer met jullie mee. Pap is prima om de dag mee te beginnen. Geef de pap uit een bordje. En niet meer in de fles. Laat je baby vanaf 6 maanden af en toe op een broodkorstje sabbelen. Al snel wil hij een echte boterham.
Brood
- Begin met licht bruin brood.
- Smeer er margarine (uit een kuipje) op.
- Als beleg kun je kiezen voor smeerworst, smeerkaas, appelstroop of verse vruchtenmoes.
Warm eten
- Als basis voor de warme maaltijd gebruik je aardappels, rijst of pasta.
- Meng daar wat vlees of vis doorheen, of een eitje. Zorg ervoor dat dit altijd helemaal gaar is!
- Geef er ook wat gekookte groente bij.
Groenten
Geef de volgende groenten niet vaker dan 2 keer per week. Er zit namelijk veel nitraat in. Dat is niet goed voor je kind.
- andijvie;
- bleekselderij;
- chinese kool;
- koolrabi;
- paksoi;
- postelein;
- raapstelen;
- bietjes;
- (veld)sla;
- spitskool;
- spinazie;
- venkel.
Tot 1 jaar kun je de volgende groenten beter niet geven:
- boerenkool;
- prei;
- rauwkost;
- rode kool;
- savooiekool;
- ui;
- witte kool.
De darmen van je kind kunnen deze groenten niet goed verwerken.
Potjes
Er zitten genoeg voedingsstoffen in potjes. Wil je een keer gemakkelijk koken? Dan is een potje prima. Maar als je zelf eten maakt, dan proeft je kind meer smaken. En de stukjes zijn groter. Zelfgemaakt eten is dus beter voor zijn smaakontwikkeling én voor zijn mondspieren.
Vitamine D
Geef je je kind nog borstvoeding? Naast de vaste voeding? Dan heeft hij extra vitamine D nodig. Vitamine D-druppeltjes koop je bij de drogist. Hoeveel je moet geven, staat op de verpakking. Geef je flesvoeding? Dan is extra vitamine D meestal niet nodig. Want in flesvoeding zit al vitamine D.
Bij zuigelingenvoeding of opvolgmelk:
- Bij minder dan 500 ml zuigelingenvoeding of opvolgmelk: 10 microgram vitamine D per dag.
- Bij meer dan 500 ml zuigelingenvoeding of opvolgmelk: geen aanvulling nodig.