Is de poep van je kind harder dan normaal? Of poept hij minder vaak dan anders? Dan heeft hij last van verstopping of obstipatie.

Het is erg vervelend als je kind niet goed kan poepen. Er kunnen verschillende redenen zijn voor verstopping. Probeer te ontdekken wat de reden is. En doe er dan iets aan.

Verstopping kan komen doordat je kind:

• voeding eet waar te weinig vezels of gezonde vetten in zitten;
• te weinig drinkt;
• weinig beweegt;
• zijn ontbijt overslaat of onregelmatig eet;
• bang of onzeker is. Probeer erachter te komen of dat zo is, en waar hij bang voor is;
• zijn poep ophoudt. Bijvoorbeeld omdat hij alleen thuis naar de wc wil.

Wat kun je doen?

• Laat je kind meer drinken.
• Geef je kind meer eten waar vezels in zitten: fruit, groente en bruin brood.
• Zorg ervoor dat je kind ontbijt.
• Laat je kind op een vast moment naar de wc gaan. Hierdoor kan hij aan een ritme wennen.
• Let op zijn houding als hij op de wc zit. Zet bijvoorbeeld een klein krukje onder zijn voeten.

Let op! Heeft je kind een lange tijd last van verstopping? Ga dan naar je huisarts of neem contact op met het CJG bij jou in de buurt.