Moet ik extra vitaminen slikken?
Wanneer kan ik de baby voor het eerst voelen?
Wanneer krijg ik een echo?
Kan vrijen kwaad voor de baby?
Hoeveel mag ik aankomen in de zwangerschap?
Hoe kan ik mij voorbereiden op de bevalling?
Hoe kan ik mij voorbereiden op het geven van borst- of flesvoeding?
Kan ik nog op vakantie en waar moet ik dan op letten?
Mag ik naar de sauna of onder de zonnebank?
Mag ik nog sporten?
Kan een verdoving kwaad?

Moet ik extra pillen slikken?
Lees hierover meer onder het kopje "Vitaminen". 

Moet ik extra vitaminen slikken?
Tijdens je zwangerschap hoef je alleen extra foliumzuur en vitamine D te slikken. Foliumzuurtabletten zijn nodig vanaf ten minste vier weken voor de bevruchting tot en met de eerste acht weken van de zwangerschap. Extra vitamine D is gedurende de hele zwangerschap nodig. Verder hoef je bij een gezonde en gevarieerde voeding geen extra vitaminen te slikken. Als je toch een extra vitaminepreparaat slikt, kun je beter een lage dosis nemen. Gebruik dan bij voorkeur een vitaminepreparaat bestemd voor zwangeren. Controleer bij gebruik van een combinatiepreparaat hoeveel foliumzuur en vitamine D het bevat. Meestal is het niet nodig om deze vitaminen dan nog aanvullend te slikken. Het is altijd belangrijk de dosering te gebruiken die op de verpakking staat.

Wanneer kan ik de baby voor het eerst voelen?
Gemiddeld voel je de eerste bewegingen van je baby rond de 19 weken. Als je al eerder een kindje hebt gehad, is dit rond 17 weken. Veel partners kunnen rond 24 weken de baby voelen bewegen. Dit is natuurlijk een gemiddelde en kan per vrouw verschillen!

Wanneer krijg ik een echo?
Lees hierover meer onder het kopje "Een echo-onderzoek".

Kan vrijen kwaad voor de baby?
Vrijen kan geen kwaad voor je baby en kan net zolang je wilt. Tenzij je vanwege medische redenen beter geen seks kunt hebben.

Hoeveel mag ik aankomen in de zwangerschap?
Gemiddeld word je rond de 10 tot 15 kilo zwaarder. Dit is een gemiddelde, er zijn genoeg gezonde zwangerschappen waarbij vrouwen minder of juist meer wegen. Eten voor 2 is tijdens je zwangerschap niet nodig! Eet wel dubbel zo gezond, kwaliteit is belangrijker dan de hoeveelheid.

Hoe kan ik mij voorbereiden op de bevalling?
Onder het kopje "Voorbereidingen" kun je hier informatie over vinden.

Hoe kan ik mij voorbereiden op het geven van borst- of flesvoeding?
Borstvoeding is de beste voeding voor je baby. Het beschermt je kind tegen verschillende ziekten en bevordert de groei en ontwikkeling van je baby. Ook voor jou is het beter, je herstelt sneller en je bent weer sneller op je gewicht. In de zwangerschap hoef je je niet voor te bereiden op het geven van borstvoeding. Dit doet je lichaam vanzelf! Je borsten zullen groeien en je tepels worden donkerder. Op de tepelhof bereiden kliertjes zich voor op het afscheiden van een soort talg. Dit zorgt voor soepelheid en desinfectie. Behandel je tepels daarom liever niet met een creme of een ruwe handdoek. Dit verstoort namelijk het proces.
Flesvoeding is er in allerlei soorten en samenstellingen. Het beste kun je volledige zuigelingenvoeding geven. Voor de bereiding van de flesvoeding en de hoeveelheid kun je het beste kijken op de verpakking.

Kan ik nog op vakantie en waar moet ik dan op letten?
Je kunt gewoon op vakantie. De beste periode om op vakantie te gaan is in de 4e t/m de 6e maand. Dan heb je namelijk de meeste energie. Natuurlijk moet je wel rekening houden met wat ongemakken, afhankelijk van hoe ver je bent. Met een dikke buik heb je meer ongemakken dan in het begin. Een lange vliegreis is niet echt aan te raden. Op welke termijn je nog mag vliegen, verschilt per vliegtuigmaatschappij. Check dus van tevoren bij je vliegtuigmaatschappij wat het beleid hiervoor is. Verblijf op grote hoogte (boven de 2500 meter) wordt afgeraden. Daar is het zuurstofgehalte lager en dat kan schadelijk zijn voor je baby.

Mag ik naar de sauna of onder de zonnebank?
Tijdens je zwangerschap kan de pigmentatie van je huid wat veranderen. Als je lang in de zon (of onder de zonnebank) ligt, kun je daarom een zwangerschapsmasker oplopen. Dit zijn donkere pigmentvlekjes in je gezicht, die pas na de zwangerschap heel langzaam wegtrekken. En de ene zwangere vrouw kan nu eenmaal iets beter tegen de zon en warmte dan de ander. Dit is een kwestie van uitproberen. In principe kun je net als ieder ander gewoon in de zon. Maar ook net als bij ieder ander geldt: voorzichtig, niet te lang en goed insmeren met zonnebrandcrème! De sauna wordt de eerste drie maanden afgeraden. Als je geen sauna voor je zwangerschap gewend was, kun je beter helemaal niet gaan. Overleg hierover met je verloskundige.

Mag ik nog sporten?
Je kunt je hele zwangerschap gewoon sporten. Dit is zelfs gezond en schijnt goed tegen sommige zwangerschapskwaaltjes te zijn. Luister wel goed naar je lichaam en wees niet al te fanatiek! Zeker als je dat voor de zwangerschap ook niet was.

Kan een verdoving kwaad?
Het maken van röntgenfoto’s en een verdoving wordt in de eerste drie maanden liever niet gedaan. Dit is de meest kwetsbare periode voor de foetus. Een aantal verdovingsmiddelen zijn wel veilig gedurende de hele zwangerschap. Wanneer je naar de tandarts gaat, vertel altijd dat je zwanger bent. Raadpleeg ook je huisarts of tandarts bij het gebruik van medicijnen.